ce n'est pas parce que l'on a un gros chagrin que l'on fait forcemet une depression; mais on peut aussi etre en pleine forme deprime sans vraiment s'en rendre compte. Alors, comment faire pour mettre des mots sur ses maux?explication
CAFARD:
c'est la melancolie, le splee, le coup de blues...des trois c'est le plus répandu et le moins nocif. Qui n'a jamais douté de soi?
*Les symptomes:
tout est ennuyeux, tout est "glauque". Le quotidien te pèse, alors que trois minutes auparavant, out allais bien. Tu peux etre prise d'un fou rire énorme et éclater en sanglots une demi-heure plus tard, rester dans ton lit les yeux scotchés au plafond. Dans les moment où tu te trouves "ininteressante, moche", tu voudrais te trouver dans un trou de souris....
*Faut-il s'en inquiéter?
A priori, non.Tu traverses simplement une période de ta vie ù tu te pose beaucoup de questions. Du coup, ton moral est en dent de scie...s'isoler quand on est triste, c'est un bon moyen pour réflechir, faire le point après une dure journée. c'est comme ca que l'on décide de ses choix personnels...Mais rassure-toi: le cafard ne dure j'amais que quelques heures.Attention toutefois à ne pas t'installer dans la solitude. Prendre du recul c'est bien; refuser le contact avec les autres, c'est different!
*comment en sortir?
en t'exprimant!! Confie-toi a un(e) ami(e).Essaie-toi au dessin, à l'ecriture, à la photographie, au chant, à la poesie: toutes ces activités créative te permettent de decompresser en douceur...On n'a pas trouvé mieux pour se libérer de ses fustration ou "cracher con venin"
DEPRIME:
si le cafard est naturel(et meme sain!), la deprime peut se loger dans la tete et mettre des semaines a faire ses valises! Donc méfiance!
*Les symptomes
au debut on se dit que"ca va passer", que "ce n'est rien" On croit juste q'un coup de cafard un peu serieux. Mais très vite, on devient angoissé, on a le sentiment d'etre seul u monde. On est persuadée que le ciel va nous tomber sur la tête, on est négative. on pleure tt le tps, on n'ose plus sorir de chez soi. On a mal a la tete, au ventre, on est tellement crispée que notre corps se rtrouve , lui aussi, tout tordu. On a les nerf en pelote et comme on n'a pas confiance en soi, on angoisse encore plus; c'est un cercle vicieux!
*Faut-il s'inquiéter?
là, C'est un peu plus sérieux.la deprime peu en effet s'enraciner si on n'y prend pas garde. Elle peut nous tomber dessus sans crier gare ou, au contraire, s'installer sournoisement, et comme on a du mal a decrire ce que l'on ressent, on arrive difficilement à la distinguer d'un banal "coup de mou"... Mais il y a des signe qui ne trompent pas:si on se sent comme une coquille vide, inutile, ininteressante, si on voit tou en noir, il est temps de passer a l'action!
*Comment s'en sortir?
On prend son courage a deux mains, et on tire la sonnette d'alarme. Il n'y a aucune honte a demander de l'aide: tout le monde est passé par là! Avertis tes parents ou un membre de ta famille dont tu es proche... expliquer ce que l'on ressent permet souvent de crever l'abcès". Et puis savoir que quelqu'un t'écoute, te prend au sérieux et a même pu, à une époque de sa vie, partager les mêmes angoisses, c'est plutot rassurant non?
DEPRESSION:
Rien a voir avec la crise d'adolescence!La depression est la plus grave des trois forme de mal-etre... Il s'agit bel et bien d'un maladie. Mais, heureusement,elle se soigne : la guerison est plus rapide qu'on diagnostique. Le problemeà ses débuts. Le plus difficile est peu etre d'accepter que l'on va mal, d'etre aidé par un medecin. Si ca t'arrive un jour ou l'autre, n'hesite pas: c'est pour ton bien
*les symptômes
on se sent au bout du rouleau, dans son corp comme dans sa tete. plus rien n'a de sens ni d'importance. on le laisse glisser. On eset obsede par des pensée négatives, incapable de se consentrer, de reflechir ou d'agir. on a meme plus envie de s'occuper de soi, on n'a ni le scourage de s'habiller.Affronter les monde eterieur devient un vrai cauchemar. on peut aussi souffrir de troubles du sommeil, d'insomnies.
*faut-il t'inquiéter?
Oui, mais surtout ne pas paniquer. Si le mot "depression peu faire peur, il ne faut pas oublier qu'il s'agit avant tout d'un maladie.Alors, mieu vaut considérer que l'on a une panne de moteur(puisque le cervau ne veut plus avancer), et faire appel à un garagiste de l'ame, qui va remmettre de l'ordre dans nos idée
*que faut-il faire?
Consulter un spécialiste, sans se prendre la tete. Les psy ne sont pas des médecins pour les "fou", mais des gens compréhensifs, formé pour aider ceux qui sont en detresse.Pour en choisir un qui teconviendra, a toi spécifiquement, demande conseil a ton médecin traitant ou a l'infirmière du bahut!!!!!![/c]
source: Girls
CAFARD:
c'est la melancolie, le splee, le coup de blues...des trois c'est le plus répandu et le moins nocif. Qui n'a jamais douté de soi?
*Les symptomes:
tout est ennuyeux, tout est "glauque". Le quotidien te pèse, alors que trois minutes auparavant, out allais bien. Tu peux etre prise d'un fou rire énorme et éclater en sanglots une demi-heure plus tard, rester dans ton lit les yeux scotchés au plafond. Dans les moment où tu te trouves "ininteressante, moche", tu voudrais te trouver dans un trou de souris....
*Faut-il s'en inquiéter?
A priori, non.Tu traverses simplement une période de ta vie ù tu te pose beaucoup de questions. Du coup, ton moral est en dent de scie...s'isoler quand on est triste, c'est un bon moyen pour réflechir, faire le point après une dure journée. c'est comme ca que l'on décide de ses choix personnels...Mais rassure-toi: le cafard ne dure j'amais que quelques heures.Attention toutefois à ne pas t'installer dans la solitude. Prendre du recul c'est bien; refuser le contact avec les autres, c'est different!
*comment en sortir?
en t'exprimant!! Confie-toi a un(e) ami(e).Essaie-toi au dessin, à l'ecriture, à la photographie, au chant, à la poesie: toutes ces activités créative te permettent de decompresser en douceur...On n'a pas trouvé mieux pour se libérer de ses fustration ou "cracher con venin"
DEPRIME:
si le cafard est naturel(et meme sain!), la deprime peut se loger dans la tete et mettre des semaines a faire ses valises! Donc méfiance!
*Les symptomes
au debut on se dit que"ca va passer", que "ce n'est rien" On croit juste q'un coup de cafard un peu serieux. Mais très vite, on devient angoissé, on a le sentiment d'etre seul u monde. On est persuadée que le ciel va nous tomber sur la tête, on est négative. on pleure tt le tps, on n'ose plus sorir de chez soi. On a mal a la tete, au ventre, on est tellement crispée que notre corps se rtrouve , lui aussi, tout tordu. On a les nerf en pelote et comme on n'a pas confiance en soi, on angoisse encore plus; c'est un cercle vicieux!
*Faut-il s'inquiéter?
là, C'est un peu plus sérieux.la deprime peu en effet s'enraciner si on n'y prend pas garde. Elle peut nous tomber dessus sans crier gare ou, au contraire, s'installer sournoisement, et comme on a du mal a decrire ce que l'on ressent, on arrive difficilement à la distinguer d'un banal "coup de mou"... Mais il y a des signe qui ne trompent pas:si on se sent comme une coquille vide, inutile, ininteressante, si on voit tou en noir, il est temps de passer a l'action!
*Comment s'en sortir?
On prend son courage a deux mains, et on tire la sonnette d'alarme. Il n'y a aucune honte a demander de l'aide: tout le monde est passé par là! Avertis tes parents ou un membre de ta famille dont tu es proche... expliquer ce que l'on ressent permet souvent de crever l'abcès". Et puis savoir que quelqu'un t'écoute, te prend au sérieux et a même pu, à une époque de sa vie, partager les mêmes angoisses, c'est plutot rassurant non?
DEPRESSION:
Rien a voir avec la crise d'adolescence!La depression est la plus grave des trois forme de mal-etre... Il s'agit bel et bien d'un maladie. Mais, heureusement,elle se soigne : la guerison est plus rapide qu'on diagnostique. Le problemeà ses débuts. Le plus difficile est peu etre d'accepter que l'on va mal, d'etre aidé par un medecin. Si ca t'arrive un jour ou l'autre, n'hesite pas: c'est pour ton bien
*les symptômes
on se sent au bout du rouleau, dans son corp comme dans sa tete. plus rien n'a de sens ni d'importance. on le laisse glisser. On eset obsede par des pensée négatives, incapable de se consentrer, de reflechir ou d'agir. on a meme plus envie de s'occuper de soi, on n'a ni le scourage de s'habiller.Affronter les monde eterieur devient un vrai cauchemar. on peut aussi souffrir de troubles du sommeil, d'insomnies.
*faut-il t'inquiéter?
Oui, mais surtout ne pas paniquer. Si le mot "depression peu faire peur, il ne faut pas oublier qu'il s'agit avant tout d'un maladie.Alors, mieu vaut considérer que l'on a une panne de moteur(puisque le cervau ne veut plus avancer), et faire appel à un garagiste de l'ame, qui va remmettre de l'ordre dans nos idée
*que faut-il faire?
Consulter un spécialiste, sans se prendre la tete. Les psy ne sont pas des médecins pour les "fou", mais des gens compréhensifs, formé pour aider ceux qui sont en detresse.Pour en choisir un qui teconviendra, a toi spécifiquement, demande conseil a ton médecin traitant ou a l'infirmière du bahut!!!!!![/c]
source: Girls
